春风送暖，万物复苏。随着气温回升、草木萌发，花粉、尘螨等致敏物质增多，春季过敏性疾病进入高发期。

我国北方地区春季过敏原以树木花粉为主要诱因，同时叠加室内尘螨、霉菌及环境刺激物。北京地区致敏花粉以柏科（圆柏、侧柏）、榆树、杨树、柳树、桦树等为主，易引发过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘及皮肤过敏等问题，影响市民健康与生活质量。

一、春季过敏常见临床表现

呼吸道过敏

- 过敏性鼻炎：阵发性喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒、嗅觉减退

- 过敏性哮喘：咳嗽、喘息、胸闷、气短，夜间及活动后症状加重

眼部过敏

- 过敏性结膜炎：眼痒、结膜充血、流泪、畏光、异物感，多与鼻炎同时发作

皮肤过敏

- 特应性皮炎：皮肤红斑、干燥、瘙痒、脱屑，儿童多见

- 荨麻疹：皮肤突发大小不等风团，伴剧烈瘙痒，严重者可伴胸闷、呼吸困难

消化道过敏

- 过敏性胃肠炎：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，多与食物过敏相关

二、科学规范防护，降低过敏风险

出现过敏症状不必焦虑恐慌、盲目用药。春季过敏可防可控，坚持科学防护即可有效降低发病风险。

1. 规避过敏原，减少暴露

密切关注花粉浓度预报，10:00—16:00为花粉高峰，尽量减少外出；

外出规范佩戴口罩、护目镜，穿着长袖衣物；归家后及时清洁面部、洗手更衣，用生理盐水冲洗鼻腔；

居家保持干燥通风，定期高温清洗床品、窗帘，减少尘螨、霉菌滋生；

减少密切接触宠物，及时清理毛发与皮屑。

2. 加强皮肤护理，修复屏障

选用温和保湿产品，精简护肤流程，避免过度清洁与频繁更换护肤品；

外出做好防晒，减少紫外线刺激，降低皮肤敏感风险。

3. 合理膳食调理

避免食用已知致敏食物，如海鲜、芒果等易致敏食材；

适量摄入富含维生素C、维生素E及优质蛋白的食物，均衡营养，增强抵抗力。

4. 坚持健康生活方式

规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；

适度进行体育锻炼，增强体质，避开花粉高峰时段与区域运动。

三、过敏发作后科学处置

轻度过敏

立即脱离过敏环境，至通风处休息；

在医师指导下规范使用第二代抗组胺药、鼻用激素、抗过敏滴眼液等缓解症状；

皮肤过敏可局部冷敷减轻瘙痒红肿，避免搔抓。

重度过敏

若出现呼吸困难、全身广泛皮疹、头晕、血压下降等严重表现，立即就医，及时开展急救处理，切勿延误。

四、健康提示

过敏性疾病防治重在科学认知、规范管理、早防早治。建议公众树立正确防治观念，做好日常防护，出现症状及时到正规医院就诊，避免自行用药。

让我们科学应对春季过敏，守护自身健康，安心畅享春日美好时光！