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现在的小孩们，越睡越晚了。有的孩子需要学习没时间多睡，有的孩子是看电子产品舍不得睡……赶上假期还会晚睡晚起，不少娃的作息变得更不规律。图片来源：giphy.com孩子的睡眠是一个长期的、动态的过程，偶尔晚睡、不规律，不太会影响生长发育。有一种特殊的情况，咱们今天必须给家长们敲个警钟。它极具欺骗性，不容易被发现，是睡眠不足 ，却常被误认为是「精力旺盛」。我们邀请儿童保健科、儿童神经专科的张桐医生，来给大家详细说说。孩子睡眠少，却「格外有精神」可能是严重缺觉的 1 种表现在门诊，经常听到家长一脸无奈
发布时间：2026-03-14
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世界肾脏日人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球前言3月12日是第21个世界肾脏日，今年的主题“人人享有肾脏健康——关爱人类，守护地球”。随着生活节奏加快，熬夜已成为普遍现象。对于慢性肾脏病患者而言，长期熬夜绝不仅仅意味着疲劳，它更像一个无形的“加速器”，显著加快肾病向终末期（尿毒症）的进展。中华医学会肾脏病学分会副主任委员、东南大学附属中大医院肾脏内科主任医师刘必成教授呼吁，肾脏病患者应将“规律睡眠”提升到与“按时服药、控制饮食”同等重要的治疗地位。01睡眠不足，为肾脏“雪上加霜”肾脏如同一个2
发布时间：2026-03-14
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）治未病科 主治医师 李壮亲爱的朋友们，每年3月的第二个星期四是世界肾脏病日，让我们从中医视角，来认识肾脏的重要地位。中医认为，肾乃人体先天之本、生命之根！肾气充足的人，精力充沛、头发乌黑、听力敏锐、骨骼强健；而一旦肾气亏虚，就可能出现腰膝酸软、耳鸣、掉发、夜尿频多、怕冷、牙齿松动，甚至精神不振等问题。很多人以为“肾虚”只是中老年人才要担心的事，其实长期熬夜、压力大、过度劳累、贪凉饮冷，都会悄悄损耗我们的肾气。别担心，养肾并不难！中医疗法里有个特别
发布时间：2026-03-14
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01前言 淋巴瘤是血液系统常见的恶性肿瘤，其治疗与康复是一个长期、系统的过程。患者出院后居家休养期间，科学的健康管理与合理的饮食搭配，能有效降低感染风险、改善营养状况、提升生活质量，对促进疾病康复至关重要。为帮助广大淋巴瘤患者及家属掌握科学实用的居家护理知识，北京世纪坛医院淋巴肿瘤科护理组专门编制了本宣传材料，从营养补充、感染预防、环境管理、适度锻炼及定期复查等方面，提供专业、可操作的指导建议，助力患者平稳度过康复期。02营养补充：科学膳食，助力康复 （一）核心原则淋巴瘤患者，尤其是在接受化疗、
发布时间：2026-03-14
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你知道身体里有个24小时无休的“净化工厂”吗？它每天过滤血液，把代谢废物打包成尿液排出体外，同时还在默默调节血压、平衡电解质。这个工厂，就是我们的肾脏。2026年3月12日迎来第21个世界肾脏日，今年肾脏日的主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。我们必须读懂肾脏的“无声语言”，别等它“罢工”才追悔莫及。肾脏，不仅是人体“净化器”，也是我们身体的“内环境稳压器”。它24小时不间断过滤血液中的代谢废物、多余水分，通过尿液排出体外，同时还在调节血压、维持电解质平衡、助造血、护骨骼，来维系人体
发布时间：2026-03-14
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）呼吸热病科 副主任医师季坤春风拂面，花香四溢，但对过敏性哮喘患者而言，春天却是一场“呼吸的考验”。喘息急促、胸闷气短、咳嗽不止，严重时整夜难眠，严重影响日常生活与睡眠，十分困扰。北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）呼吸热病科，依托“过敏性疾病抗敏联盟”，结合史利卿教授数十年临床经验，针对寒哮型过敏性哮喘推出 “内服+外治”双轨并行的中西医结合特色方案，从急性缓解到体质调理，全方位守护您的呼吸健康。【症状表现】过敏性哮喘发作时，常会感到气道像被
发布时间：2026-03-14
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饭后反复腹胀、腹泻或消化不良...皮肤莫名瘙痒、反复起疹...长期感觉疲劳、状态不佳...你是否经常被这些问题困扰却始终找不到明确原因？在临床工作中不少患者会出现类似的慢性不适症状除常见疾病因素外有时也可能与 食物不耐受有关什么是食物不耐受？它跟 食物过敏 还不一样！食物过敏通常是IgE介导的急性免疫反应，症状往往在进食后短时间内出现，如皮疹、呼吸困难等。而 食物不耐受通常表现为迟发性、非急性的食物不良反应，症状可能在进食后数小时甚至数天才逐渐出现，并且往往与相关食物摄入量有关，长期或大量摄入可
发布时间：2026-03-14
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多少人的体检报告上，“脂肪肝”像一面悄然升起的小旗，年年出现，却年年被轻轻搁置？大部分人不怎么重视它。因为脂肪肝初期症状不明显，不痛不痒，认为只要吃点保肝药就能解决或者觉得——“不过是肝里多了点油，少吃几口肥肉就行”。于是报告合上，生活照旧。实际上，脂肪肝如果不进行及时干预，会发展到不可挽回的地步。在我国，脂肪肝发病率逐年攀升，已经排到了肝病的第一位并有年轻化趋势。其中的非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）是脂肪肝的主流。对于大多数非酒精性脂肪性肝病患者而言，临床上仍缺乏“特效药”，减重才是最核心、
发布时间：2026-03-14
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网上有句话戳中了无数家长的心声：“新型压倒父母的四座大山：整牙、近视、鼻炎、身高。”今天，我们就来聚焦其中一个困扰许多家庭的问题——儿童鼻炎。为什么好好的会得鼻炎？通俗来讲，鼻炎就是鼻腔黏膜的炎症性疾病。我们鼻腔内的下鼻甲、中鼻甲一旦出现充血、肿胀，也就是常说的“鼻甲肥大”，鼻腔空间会随之变小，鼻堵、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏，这四大典型症状便会找上门。不同类型的鼻炎症状各有侧重，比如过敏性鼻炎的鼻痒、打喷嚏症状更突出，且同一患者在不同发病阶段，症状也可能略有差异。很多人会疑惑，为什么好好的会得鼻炎？
发布时间：2026-03-14
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春光明媚，当人们享受美好的午后春光时，有些人却要用防晒面罩、墨镜和长袖手套将自己包裹得严严实实，生怕被“晒伤”。在风湿病科诊室，经常会遇到这类患者——他们的皮肤对阳光异常敏感，晒后不仅发红发痒，还会出现持久不愈的皮疹、水疱甚至溃疡。这不仅仅是普通的“日光性皮炎”，而是被称为“光敏性皮疹”的风湿免疫疾病表现。1.本质差异：普通晒伤与风湿病光敏反应普通晒伤与风湿病的光敏反应存在本质区别。普通晒伤是皮肤对过量紫外线的直接损伤反应，通常在避免继续暴晒并适当护理后会逐渐好转。风湿病的光敏反应是紫外线激活了
发布时间：2026-03-14
