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出品 | 健康作者 | 北京地坛医院编辑 | 原野守岁迎新，是传统，也是团聚。但当您与家人欢笑跨年时，心脏可能正在默默承受着额外的压力与风险。熬夜不仅仅意味着“缺觉”，它悄然启动的身体连锁反应，正从多个维度挑战着心血管的健康防线。北京地坛医院心内科主治医师王楠从心内科的视角，带你看清熬夜到底如何在体内掀起风波。熬夜与心脑血管有什么关系？熬夜，顾名思义，不仅使我们的睡眠时间减少，并且会打乱身体的昼夜节律。那么，它是怎么引起心脑血管的负担的呢？第一，熬夜会引起交感神经的兴奋。交感神经在我们体内是
发布时间：2026-02-17
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佑安新春科普【节前预警】距离除夕还有 3 天（腊月二十七）！如果你正盘算——• 连夜刷《封神 2》到四更• 酒桌从腊月二十八排到初六• 报复性熬夜抢红包、刷短剧STOP！北京佑安医院提醒你：“春节假期综合征”可以提前预防！与其节后“还债”，不如腊月二十七就“布局”。佑安新春科普一、为啥必须提前 3 天“踩刹车”？机制对照表（春节版）结论：预防窗口= 腊月二十七～除夕错过再调，肝脏、大脑、情绪一起“连轴转”。佑安新春科普二、腊月二十七启动“3×3”收心计划（可打印贴冰箱）作息彩排（腊月二十七～二十
发布时间：2026-02-17
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健康相伴健康过大年，从 “齿” 开始北京口腔医院陪伴您健康过节，一天一集科普视频，春节不打烊。无论护牙知识还是就医指南，这份干货请收好。愿您笑口常开，欢欢喜喜过大年！第一集：牙齿美白避坑指南点击观看科普视频视频来源：疾控处
发布时间：2026-02-17
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健康春节每日守护春节专题科普栏目2026年春节将至，为守护大众健康，医院宣传处特策划“健康春节，每日守护”科普专栏。从除夕到正月初七，我们将针对春节期间的常见健康误区和风险，为您带来科学、实用的健康指南。春节的重头戏——年夜饭，往往让我们的消化系统超负荷运转。消化内科提醒您，科学饮食是享受美食与保持健康的关键。 合理安排进食顺序遵循“蔬菜-肉类-主食”的顺序，先吃富含膳食纤维的蔬菜垫底，有助于延缓胃排空，减少暴饮暴食。 适量饮用解腻饮品山楂陈皮水能促进脂肪分解，比浓茶更温和。但需注意，山楂可能刺
发布时间：2026-02-17
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风湿，是一个个磨人的“小妖精”，它们发作突如其来，让患者疼痛难忍……怎么管住这些“小妖精”呢？那就要交给储师了——储永良，人称储师，广东省中医院珠海医院风湿血液病科主任，从医多年，科普无数，让许多风湿患者生活与健康人无异。春节将至，家人团聚，朋友相会，饭桌上总少不了美酒佳肴。但对于痛风朋友来说，这却可能是一场“步步惊心”的考验。别担心，痛风病友们，只要掌握以下几招，您也能安心享受假期！管住嘴，做个“餐桌智者”高嘌呤食物是痛风急性发作的主要诱因。面对满桌美食，特别是各种肉类，在尿酸有效控制的情况下
发布时间：2026-02-17
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近期，国家卫生健康委举行新闻发布会提示，新版《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》将于2027年3月16日正式实施。新标准将“饱和脂肪”和“糖”新列入必须标示的核心项目，提醒大众警惕日常饮食中的“糖”与过量饱和脂肪摄入。新标准应如何解读？食品营养标签究竟该怎样看？如何在享受美味的同时，吃得明白、吃得健康？《中国审计报》记者就此采访了注册营养师、北京老年医院临床营养科主任医师王垚，咱一起来看看吧！专家简介 王垚 主任医师北京老年医院临床营养科注册营养师、高级健康管理师。擅长临床营养评估、治
发布时间：2026-02-17
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吸脂手术是如今常见的整形塑形手段之一，但许多人对它的认识仍停留在“快速瘦身”的层面，甚至存在不少误解。事实上，吸脂是一项严谨的医疗技术，其目标、适用人群和效果都有明确的医学界定。了解以下，可以帮助你建立更科学、理性的认知。一 过于肥胖不适合吸脂很多人误以为吸脂是减肥的终极手段，但实际上，吸脂手术的核心作用是局部塑形，使我们的身体曲线更加好看，而非整体减肥。吸脂更适合体重正常或微胖、但存在局部脂肪堆积(如腰腹、大腿等)的人群。而肥胖者(例如BMI>30)因脂肪过多且常伴有内脏脂肪问题，应先
发布时间：2026-02-16
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一饮食安全：守住“病从口入”1.生熟分开：生肉、海鲜与熟食、水果用不同砧板具，避免交叉污染。2.彻底加热：剩菜剩饭彻底加热至中心温度≥70℃，隔夜菜2小时内冷藏，24小时内吃完。3.食材新鲜：海鲜、肉类选鲜活/正规渠道，变质、异味食材直接丢弃。4.餐具消毒：聚餐用公筷公勺，餐具煮沸/消毒柜消毒。二健康饮食：避免“节日病”1.控量控油糖：少油炸、红烧，多清蒸、白灼；少喝含糖饮料、甜汤，用茶/白水替代。2.荤素搭配：每餐保证蔬菜≥1/2盘，优先绿叶菜、菌菇、瓜茄类，避免全肉宴。3.主食粗细：米饭、面
发布时间：2026-02-16
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大红的福字映着笑脸，艾草的清香沁润心田。2月12日上午，北京佑安医院肿瘤内科病房里暖意涌动。在科主任带领下，一场“新春送温暖”主题活动温情开展，患者收到了满载心意的艾草锤和马年钥匙挂链，进修医师惊喜地接过北京特产礼盒，而这份心意也在护士长的细致安排下，送到了同样默默付出的保洁师傅与护工手中。镜头定格下一张张医患同框的笑脸，也记录着医院对每一份奉献的珍视。“这把小锤，敲出的是健康，挂链系着的是平安”“新年好！艾草锤平时可以轻轻敲打肩颈，钥匙挂链祝您马年吉祥！”主任俯身将礼物递到患者枕边，细心讲解用
发布时间：2026-02-16
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春节是团圆不是“剧本杀”北京安贞医院各科室送上实用提醒帮您避雷春节期间那些健康“抓马”瞬间今年春节既要年味十足，也要平安加码！01>>>>>>>@心律失常中心二区心律失常中心春节期间常接诊因“过节太放纵”引发心律失常的患者。去年有位大爷，除夕连看几场春晚、打几轮麻将，还喝了浓茶提神，夜里突然心慌、胸闷，被家人紧急送医，诊断为阵发性室上性心动过速。还有年轻人春节熬夜刷剧、暴饮暴食，诱发早搏。健康提醒春节别过度劳累、熬夜，少喝浓茶咖啡，情绪别太激动。若出现心慌、心跳异常，别硬扛，及时就医。心内科春节
发布时间：2026-02-17
