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每年秋、冬季节，尤其是刚来暖气的时候，家人或朋友中难免会有人出现鼻腔血痂、涕中带血、甚至流鼻血的情况。这不刚来暖气一个月，顺义妇儿医院耳鼻喉科门诊就遇到了很多鼻出血的患者，其中不少人担心患了血液病，很是焦虑不安。在这里耳鼻喉科专家想跟大家说：你患血液病的几率很低，患暖气病的几率很大。1.为什么说鼻出血很可能是患暖气病了呢？暖气给我们带来温暖的同时，也带来了干燥的空气。空气干燥会让鼻腔干燥不适，使得我们去揉鼻子，还会让鼻屎干燥结痂，我们就会用手挖鼻屎；干燥的环境还能让鼻涕堵塞鼻腔，我们不得不用力擤
发布时间：2025-12-26
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科普做过胸部或腹部 CT 的人都有过这样的经历过医生让自己憋气，呼吸的过程。那究竟为什么要憋气呢？自查“老年痴呆”上图由AI生成杨女士以“夜间大喊大叫2月”来我院就诊，检查后考虑快速眼动睡眠行为障碍（RBD），如果你或你身边人睡觉的时候，突然大喊大叫、拳打脚踢，甚至从床上掉下来的情况，可能是一种叫做快速眼动睡眠行为障碍（RBD）的疾病在作祟。人在睡眠过程中，分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠这两个阶段 ，这两个阶段循环往复。快速眼动睡眠期就是我们常说的做梦阶段，此时眼球会快速转动，脑电波和清醒时相似
发布时间：2025-12-26
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很多人以为，年纪大了，牙齿松动、掉落是“正常的”。其实并非如此，一口健康的牙齿，不仅让我们吃得香、笑得好，更与全身健康密切相关——它影响着营养吸收、心脏健康，甚至关系到血糖稳定与呼吸系统安全。随着年龄增长，口腔环境也在变化：牙龈可能萎缩，牙根暴露，唾液分泌减少，这些都会让牙齿更容易出现问题。因此，老年人的口腔护理，需要更细心、更系统，也更需要“防大于治”的智慧。下面，就让我们一起学习一套全面、系统且温和的口腔护理方法。许多老年人口腔问题（如根面龋、牙周病）是长期积累的结果，且进程缓慢，不易察觉。
发布时间：2025-12-27
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据报道，近日，市场上一款标称“北京同仁堂99%高纯南极磷虾油”的产品，宣称磷脂含量43%，实测结果却为0，被上海市消费者权益保护委员会点名。该事件使得南极磷虾油这种在市场上推广了十多年的保健品原料再次走进人们的视野。那么，南极磷虾油的保健价值究竟有多大呢？01南极磷虾油富含ω-3脂肪酸、虾青素等相关资料显示，在2010年左右，南极磷虾油作为一种相对新颖的保健品原料，在相关研究的支持和少数企业的推动下逐渐走入市场。当时人们对ω-3脂肪酸的健康益处已经有了一定认知，而南极磷虾油由于富含这种营养物质而
发布时间：2025-12-27
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不少人喜欢在自家厨房里折腾一通，再将做好的美食晒到网上，由此掀起了一场全网厨艺大赛。而在这场“宅家自制美食大赛”中，凉皮可谓是当之无愧的C位了。每个人的朋友圈里，都一定有个在做凉皮的朋友。晶莹剔透的面皮，酸辣可口的浇汁，不能出门觅食，来上一碗美味的自制凉皮也不失为一种享受。凉皮起源于陕西，是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称，起先是北方人的所爱，现在是北方南方男女老幼通吃。1、自制凉皮的乐趣想要在家自制凉皮，收获朋友圈无数点赞其实并不困难，制作过程分为四步：自制凉皮的做法第一步：和面将500克面粉加
发布时间：2025-12-27
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一颗红苹果，健康大学问。“一天一苹果，医生远离我”这句谚语大家耳熟能详，但最近糖友圈流传着一种新说法：“糖尿病人吃苹果能降血糖”。这是真的吗？今天我们就来一探究竟！01 先泼冷水：苹果不能“降血糖” ❄️ 让我们先明确一个关键概念：没有任何食物能够直接降低已经升高的血糖。苹果含有天然果糖和葡萄糖，吃下去一定会引起血糖上升。所谓“降血糖”的说法是个美丽的误会。但是——这里有个重要的转折：科学研究和大量糖友的实践经验表明，正确食用苹果不仅不会引起血糖剧烈波动，反而对血糖长期管理有益！这听起来矛盾吗？
发布时间：2025-12-26
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这个小动作就是：开窗通风有人看到这就坐不住了：大冬天开窗？屋里好不容易攒点热乎气儿，那不全跑了？今年流感这么厉害，冬天还有雾霾，开窗那不是把那些有害物质全放进来了么…………实则不然，开窗通风，才是冬天性价比最高的「养生」小习惯！只需要在出门前随手一做，不花一分钱，就能让全家都少生病更健康，心情更愉悦，就连看着不写作业、磨蹭不刷牙的娃，也能火气降三分。真有这么神奇吗？开窗通的除了风到底还有啥？我们今天就来好好说一说。开窗通风时我们通的都是什么？emm……冬天封闭的室内空气，能有多「脏」呢？想象一下
发布时间：2025-12-27
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每天一个鸡蛋，是很多人从小听到大的饮食建议。但年纪大了，吃鸡蛋会不会升高胆固醇？蛋黄到底该不该丢？难道坚持多年的习惯错了？事实上，鸡蛋对于中老年人来说，问题的关键不在于“吃不吃”，而在于“怎么吃”。科学地吃，它能成为健康的得力助手；方法不当，则可能让营养大打折扣甚至带来负担。鸡蛋最珍贵的营养，恰恰在很多人想丢弃的蛋黄里。它富含优质蛋白质、维生素A、D、E、K，以及珍贵的卵磷脂和叶黄素。卵磷脂有助于调节血脂，对维护心血管健康有积极作用；叶黄素则是眼睛的“天然防晒剂”，能减缓老年性黄斑变性的发生。那
发布时间：2025-12-26
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诊室故事2025年12月23日上午10点多，北京口腔医院儿童口腔科的候诊区和往常一样，汇集了各个年龄段的小朋友和家长们。人群中，一位神色焦急的父亲和满脸惊惧不安的女儿格外显眼，正在分诊台忙碌的护士长龙燕看到他们，立即上前了解情况：女孩名叫小汐，今年9岁，玩耍时不慎摔倒，一颗新长出来的大门牙被撞断大半……门牙外伤对于孩子而言，不仅是身体上的创伤，更可能成为长期的心理阴影。门牙外伤 + 牙科恐惧主任医师尚佳健立即给孩子加了号，优先接诊。经口腔检查发现脱落牙冠保存还比较完整，但恒牙牙髓已经暴露。这颗新
发布时间：2025-12-27
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冬季气温骤降、昼夜温差大，且空气干燥、病毒活跃度高，而儿童免疫系统尚未发育成熟，呼吸道黏膜防御能力较弱，极易患感冒、支气管炎、肺炎等疾病。为帮助家长科学做好儿童冬季护理，筑牢孩子健康防线，让宝贝安稳度过寒冬，儿科医生结合临床经验，从保暖、环境、饮食、日常护理四大维度，整理了这份实用易懂的健康指南，助力萌娃活力过冬。一保暖有道：拒绝“捂热”，精准防寒冬季儿童保暖的核心是“适度保暖、灵活调整”，过度捂热或保暖不足都会增加患病风险，掌握科学方法才能让孩子舒适又安全。<< 遵循“洋葱式穿衣法”>>内层穿
发布时间：2025-12-26
