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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。本期当值医生：鲜蚝暖身汤材料：猪骨250克，生蚝8只，咸酸菜200克，胡椒粒5克，姜、葱、食盐适量做法：（1）生蚝需先行在市场去壳，所有食材洗净、用牙刷刷净生蚝的黑色裙边；猪骨焯水、熬成高汤，备用；咸酸菜浸泡在凉开水中，浸泡至适当咸度后，切碎，备用；胡椒粒研磨成细末，备用。生姜去皮、切片；葱切数段留葱花。（2）咸酸菜、胡椒碎、姜片加入由猪骨熬制的高汤里
发布时间：2025-12-10
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孩子吃东西的时候呛着、噎着，容易将气道完全堵住，导致气道异物阻塞，是非常危险的事。有数据显示，气道异物阻塞多见于 3 岁以内婴幼儿，所占比例约 80%；2017 年，气道异物是我国 5 岁以下儿童伤害死亡的首位原因。[6]气道异物阻塞急救法，是每一个家长都必须了解且学会的方法，关键时刻真的可以救命。今年，AAP 和 AHA 对气道异物阻塞急救法进行了更新，今天我们来详细说说，更新后的急救方法具体怎么做。这一次我们也请到了孔令凯医生，真人示范最新的操作方法，拉到后文看视频，进行更直观地观看和学习。
发布时间：2025-12-10
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大雪节气到意味着仲冬时节正式开始天气将更加寒冷不过，有个保暖又养生的法子成为许多人在冬季的选择那就是泡脚想想在冷冷的冬夜烧一盆热水舒舒服服地泡一泡别提有多惬意了但是对于泡脚，你真的了解吗？是不是水越热越好？时间越长越好？每个人都适合泡脚吗？西安中医脑病医院内二科主任胡华今天就来跟大家聊聊泡脚这件事泡脚的好处脚被称为人体的第二心脏，足三阳经和足三阴经循行于双脚交接相汇。冬天阴气盛，阳气衰，不能渗营经络，气血不畅，故手足皆寒。温水泡脚有温通经络、祛除湿邪的作用，能够帮助促进血液循环。与此同时，加入一
发布时间：2025-12-10
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一日三餐是我国传统的饮食习惯，由于生活节奏紧张，晚餐有时成了我们和家人团聚、沟通的时候。重视晚餐，理所应当，但有些人把晚餐做得过于丰盛，无形中吃得过饱，就可能造成能量摄入过多，增加肥胖以及相关慢性病的危险。而还有一些人，为了减肥不吃晚饭。这些做法都是不对的。@如何吃晚餐才科学合理？1、尽量在家里吃晚餐吃晚餐的首选地点是在家里，自己动手做的晚餐，比在外边吃的可口、舒服，更重要的是可以做到低油、低盐、低能量。2、晚餐要适量晚餐提供的能量应占全天所需总能量的30%～40%。人们常说“早吃好，午吃饱，晚
发布时间：2025-12-10
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冬天到了，很多人的皮肤开始变得干燥，特别是脸部的皮肤会出现紧绷感等诸多的不适症状，为何冬季皮肤那么容易干燥呢？接下来就和您聊聊冬季如何护肤的这个话题，消除您冬季肌肤的不适。一、为什么冬季皮肤容易出问题？1.低温和低湿度：冬天外边又冷又干，现在给暖了屋里暖气一开就更干了，像个“抽湿机”，脸上的水分在冬天环境里，很容易就被“抽干”了。2.皮脂分泌减少：天冷的时候，皮肤自己出的“天然护肤油”就变少了，这层油就像给皮肤穿的一件“保湿衣”，衣服变薄了，皮肤里的水分当然锁不住。3.血管收缩：脸上的毛细血
发布时间：2025-12-09
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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。本期当值医生：若要冬令安心进补，务必时刻理顺肠胃谚语云“冬令进补，来年打虎”，冬季正是进补的好时节。不过岭南地区人群易于上火，进补不宜操之过急，宜理顺肠胃气机，保证大便通畅。蚝豉焖萝卜材料（2-3人份）：蚝豉8~10个，白萝卜1个，生姜3~5片，花生油、食盐、蚝油适量。做法：（1）蚝豉泡发，洗净沥干；白萝卜去皮切块备用。（2）热油起锅，爆香生姜、蚝豉，
发布时间：2025-12-09
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诗词，炼的是文字的英华；中医，萃的是本草的精髓。当两者相互碰撞、融合，诗词有了骨血，中医带着气度。那份独属于中国人的浪漫情怀和生命舒展，便淋漓尽致了。谢家兄送五加皮酒沈义（明）此身长抱病支离，久叹无人供所须忽觉肺肝薰数盏，沈疯才释气如驰01诗词鉴赏这是一首咏物抒怀诗。全诗以病体为纸，以酒香为墨，在生理感受与心理体验的交织中，完成了一场由绝望到新生的诗意嬗变。兄长的馈赠不仅是祛病的药酒，更是涤荡灵魂的甘霖，完美诠释了"滴水之恩当涌泉相报"的传统情义观。02诗词相关药材：五加皮五加皮为五加科植物细柱
发布时间：2025-12-10
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文 | 菠萝（一）卵巢癌是最常见的女性肿瘤之一，每年全世界有超过30万人被确诊，中国就有6万。但大家可能不知道，在自然界中，卵巢癌却是一种极其罕见的癌症。虽然很多的雌性动物有卵巢，但它们却不会得卵巢癌。事实上，自然界中已知会高发卵巢癌的动物，只有两种，一个是人类，一个是母鸡，准确地说，是蛋鸡。先说人类，为什么这么多动物，偏偏人的卵巢癌多呢？原因并不完全清楚，目前认为很可能和排卵规律有关。但人类的排卵周期数是动物界顶尖的。自然界中，很少有动物像人一样，性成熟后，女性每个月都在排卵，而且要持续几十年
发布时间：2025-12-09
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“现在的年轻人，就知道牛油果、藜麦，我们小时候吃的那些，全被当成‘垃圾食品’了！”62岁的老周在小区凉亭里，跟邻居们“吐槽”。上周，儿子一家回来吃饭，老伴特意把攒了半年的土鸡蛋煮了六个，结果孙女把蛋黄全挑出来，“胆固醇太高，减肥呢！”老周看着被丢弃的蛋黄，心疼得直咂嘴。第二天，他去超市想买块腐乳下饭，转了三圈才在货架最底层找到，玻璃罐上落了一层灰。售货员撇撇嘴：“阿姨叔叔才吃这个，年轻人嫌咸。”老周无奈，又想起冬天腌的那缸酸菜，儿子回城前特意叮嘱：“爸，少吃点，亚盐致癌！”可老周心里犯嘀咕：
发布时间：2025-12-09
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"妈妈，我耳朵好闷啊！"当孩子突然说出这句话，你是不是也和我一样，第一反应是"感冒还没好？"殊不知，这可能是中耳炎在悄悄敲响警钟。最近，门诊里接诊的中耳炎患者数量明显上升，尤其是感冒高发季。中耳炎是什么？你的耳朵像一个精密的音响系统，而中耳就是它的核心放大器。这个豌豆大小的空间位于鼓膜后方，通过一根细长的管道——咽鼓管与鼻咽部相通。中耳炎，简单说就是这个“放大器”发炎了。当感冒、过敏或其他原因导致咽鼓管功能异常时，中耳这个密闭空间就可能积液，成为细菌或病毒的“培养皿”。不同于外耳道炎（游泳耳），
发布时间：2025-12-10
