-
评论“零经验也能爬雪山”“交钱就能带上山”……面对户外旅游机构抛出的这些承诺，不少怀揣雪山梦的新手便动了心。但有媒体近日调查发现，这些宣称“新手友好”的路线，实则暗藏高原反应、陡峭地形等多重风险，不少亲历者只能“连滚带爬”前行，甚至面临生命危险。随着户外旅游升温，雪山、野林等小众区域成了社交平台上的“宝藏打卡点”，但这往往是以安全为代价。中国探险协会发布的《2024年度中国户外探险事故报告》显示，2024年全国户外探险事故达335起，84人死亡、92人受伤、11人失踪。今年“十一”期间，在青海省
发布时间：2025-11-14
-
本期专家：北京中医药大学东方医院呼吸热病科 主治医师 魏双颖 林彬11月12日是世界肺炎日，这是一个提醒我们关注肺炎这一全球健康威胁的重要日子。北京中医药大学东方医院呼吸热病科专家特别提醒：老年肺炎症状不典型，极易被忽视或误诊，家属与患者本人需格外警惕。老年肺炎：隐匿的健康威胁肺炎是全球感染性疾病中的“头号威胁”之一，而对老年人来说，其威胁更为严重。随着年龄增长，老年人免疫系统功能下降、呼吸器官退化、基础疾病增多，这使得他们不仅更易患上肺炎，且病情往往更重、恢复更慢。与年轻人肺炎典型的高热、咳嗽
发布时间：2025-11-14
-
你家的小药箱是否随意放在抽屉里？儿童药箱日常放置有哪些要求讲究、药品储存条件？今天，药师来聊一聊家庭小药箱的放置注意事项。药箱放置满足3个条件选择安全的位置放在高处且固定的位置，如距离地面1.5米以上的橱柜，保证儿童无法触及，避免孩子误取误服。远离危险区域避免在高温的厨房、潮湿的浴室、阳光直射的阳台或暖气片旁放置。夏季不要将药箱放在车内，高温会导致药品变质。其次，要控制药箱放置的环境，选择温度稳定的地方，大部分药品需常温（10℃-30℃）保存，避免剧烈温差。保持环境干燥避光选择阴凉、干燥的抽屉或
发布时间：2025-11-14
-
在日常饮食中，选对食用油和鱼类，对健康大有益处。 紫苏油和亚麻籽油便是值得推荐的健康食用油。紫苏油从紫苏成熟种籽中获取，α-亚麻酸含量高达67%左右 ；亚麻籽油同样富含α-亚麻酸，含量在52%-70%。这些n-3脂肪酸能降低血液黏稠度，减少血栓形成风险，有效降低舒张压和脑卒中发病风险，还能降低超重和肥胖人群的腰围以及甘油三酯水平。同时，它们具备抗炎作用，能保护血管内皮细胞，降低体内同型半胱氨酸水平，从而预防心血管相关疾病。食用时，可直接口服，也能用来凉拌，不过要注意避免高温烹饪，以防
发布时间：2025-11-14
-
唇部出现溃疡、肿物等情况，不少人会觉得是上火、咬伤，没当回事。但你知道吗？唇部的这些“小异常”，可能有癌变的风险。李阿姨怎么也没想到，一次看似寻常的嘴唇起皮溃烂，竟然差点成了癌变的“催命符”！李阿姨今年55岁，平时身体还算硬朗。那天，她像往常一样准备出门买菜，刚出门没多久，就感觉嘴唇有些不舒服，像是被风吹干了一样，起皮、发干，还有些疼痛。李阿姨心想，这可能是最近天气干燥，嘴唇缺水，涂点润唇膏就好。涂了润唇膏后，症状稍微缓解了一些。然而，几天后，情况却越来越糟。嘴唇不仅没有好转，反而开始出现溃疡，
发布时间：2025-11-14
-
作为一名护士，我陪伴过许多阿尔茨海默病患者。他们像一本被岁月浸染的书，有些页码被风悄悄吹散，但每一页都曾写满故事。今天，我想带您走进这个需要被理解的世界。不只是“老糊涂”：重新认识阿尔茨海默病很多人认为“人老了自然会忘事”，但阿尔茨海默病远非如此简单。它是一种进行性、退行性的脑部疾病，由大脑神经元的大量死亡导致。这就像一台精密仪器出现了不可逆的结构性损坏，而非简单的“零件生锈”。患者不仅会遗忘，还可能出现性格改变、行为异常，最终失去生活自理能力。早期信号值得警惕（“红旗”指标）：· 记忆衰退影响
发布时间：2025-11-14
-
看懂激素报告单，需要关注几个核心指标的变化。1.卵泡刺激素：卵巢的“求救信号”当卵巢功能下降时，卵泡刺激素水平会升高：＞10国际单位/升，提示卵巢功能下降；持续＞25国际单位/升，并伴有月经改变，提示进入围绝经期；＞40国际单位/升，则预示接近绝经。2.雌二醇：健康的“守护者”雌激素水平下降与潮热、骨质流失等症状密切相关。3.抗缪勒管激素：卵巢的“库存晴雨表”抗缪勒管激素＜1.0纳克/毫升，提示卵巢储备功能下降；＜0.2纳克/毫升，预示绝经临近，但不能预测绝经的具体时间。医生会结合患者的年龄、月
发布时间：2025-11-14
-
酒精作为一款常用的消毒剂，它具有消毒作用快、没有残留这些优点，在家庭里面广泛被使用。手机屏脏了，电脑屏落灰了，很多人第一反应用酒精擦一擦，去污还消毒......但网上也有人说，自己用酒精擦拭，屏幕出现了严重的损坏。坏了的屏幕丨微博@新闻晨报那么， 酒精真的可以用来清洁所有屏幕吗？一起来看看！ 1.酒精擦屏，真的会损坏屏幕吗？这要分情况。通常来说：一些手机屏幕按要求用酒精擦拭通常没啥问题，但电脑、电视屏幕真的不建议使用。每年因不当清洁导致的屏幕损坏投诉案件数以千计，其中相当一部分是由于使用酒精等不
发布时间：2025-11-14
-
本期内容来自菠萝最新音频播客，更多内容请移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～为什么中国乳腺癌患者越来越年轻？城市女性风险更高吗？体检查出乳腺增生和结节到底要不要紧，会不会癌变？什么是乳房重建手术？这些焦虑，可能很多女性都经历过。这一期，我请来了“红房子”复旦大学附属妇产科医院乳腺外科&整形外科双料专家——金玉春教授，从最常见的乳腺小问题，到乳腺癌患者最在意的选择与意义，希望听完这期的你，从今天起更爱自己！金玉春复旦大学附属妇产科医院乳腺外科副主任医师整形外科主治医师
发布时间：2025-11-14
-
小李是一位普通的上班族，每天忙碌于朝九晚五的工作。她的脸上带着一丝焦虑，手里紧紧攥着一份体检报告。她的母亲刚刚被确诊为胃癌，这让她一下子慌了神。她自己也刚刚做完体检，虽然结果显示一切正常，但她深知癌症的可怕，害怕自己也会重蹈覆辙。她迫切想知道，以后自己的饮食上要注意什么？怎么预防癌症？癌细胞的发生与饮食有着很密切的关系，因此防癌抗癌可以从饮食先入手。我们今天来聊聊9种自带“防癌属性”的食物。（一）西兰花——防胃癌、结直肠癌西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的萝卜硫素。这种物质能够刺激人体细胞产
发布时间：2025-11-14
