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“体检报告上那个向上的箭头又出现了——尿酸偏高。” 这可能是许多人面临的困扰，高尿酸的危害不止于引发痛风，它还是血液中潜伏的“结晶刺客”，尿酸盐沉积在肾脏，可引发结石与肾功能损伤；甚至还会显著增加高血压、冠心病等心脑血管疾病的风险。年纪轻轻就开始疼的病友们图源：小红书截图如果你也正经历这番困扰，是时候采取行动了，这份“降酸”攻略请收好！第一招：巧避“嘌呤”陷阱管理尿酸，首要任务是管住嘴，尤其是控制尿酸的最大“敌人”——嘌呤的摄入。学会聪明地选择食物，尤其需要嘌呤含量高的食物。第一类：含嘌呤高
发布时间：2025-12-08
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又到一年滑雪季，各大雪场纷纷“开板”，吸引了不少了雪友前往，but滑雪科室一项高危运动。最近就有骨科医生表示，这两天做的手术里，因滑雪受伤的患者数量激增。很多人纷纷感慨：“雪道尽头是骨科。” 图源：微博截图滑雪事故可造成韧带损伤、软组织损伤、脱位、骨折、脑颅震荡、内脏损伤等，其中以下肢受伤最为常见，占所有滑雪损伤的50%以上，躯干损伤次之，以腰部损伤为主。因此，滑雪不能仅凭一时兴趣或一腔热爱，一定要做好准备工作，提高安全防护意识，才能避免“雪板一出，骨科到位”。 你为什么会受伤？在滑雪运动中出现
发布时间：2025-12-08
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你也在家频繁刷酸、涂抹含酸产品吗？你用的酸类护肤品和医生在医院操作的“刷酸”虽然核心成分相似，但完全是两回事。接下来顺义妇儿医院医疗美容中心郭璇就来跟您介绍一下它们的区别。“酸”可以作用于表皮及真皮，作用的层次及深度主要跟浓度有关，浓度越大，渗透越深。目前“酸”主要分果酸、水杨酸及复合酸，作用机制大抵相同，但各有各的侧重点。果酸是从水果、酸乳酪中提取的一系列 a 羟基竣酸，主要来源于水果，故又称“果酸”，如甘醇酸、杏仁酸、乳酸。浓度0-70%不等，家用果酸一般2%-6%，不会超过10%。特点：水
发布时间：2025-12-08
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科普有句老话叫“高枕无忧”，但是一觉睡醒起来落枕了；有很多人觉得枕头越低越舒服，于是盲目低枕，睡醒反而浑身乏累，甚至颜面肿胀。那么，应该选择高枕还是低枕？“高枕”并非“无忧”有句老话叫“高枕无忧”，但是一觉睡醒起来落枕了；有很多人觉得枕头越低越舒服，于是盲目低枕，睡醒反而浑身乏累，甚至颜面肿胀。那么，应该选择高枕还是低枕？其实本质上是在寻找一个能维持我们颈椎自然生理曲度的支撑点。枕头不合适，不仅影响睡眠质量，长期还可能引发健康问题。下面详细分析高枕和低枕的优缺点，并给出选择建议。一、高枕（枕头过
发布时间：2025-12-08
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每年一到流感高发季节，就有家长会来问：孩子身边的小朋友得了流感，要不要给孩子提前吃点奥司他韦来预防？一句话总结：对于大多数孩子，不建议这样做。先了解一下奥司他韦奥司他韦是一种专门对抗流感病毒的药物，作用是抑制病毒在体内复制。它有两个特点需要了解：第一，它只对甲型和乙型流感病毒有效，对普通感冒病毒完全没用。第二，它是治疗性药物，不是预防性药物。简单说，它是在病毒已经进入体内、开始复制时进行干预，而不是在病毒入侵前建立防护。这就像灭火器是用来灭火的，而不是用来防止火灾发生的工具。什么情况下才能用于预
发布时间：2025-12-08
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咳嗽、咳痰是常见的上呼吸道症状，除了我们常见的感冒、流感肺炎，还常见于慢性支气管炎中。慢性支气管炎是怎么回事？慢性支气管炎，又称老慢支、气管炎。它是气道的慢性炎症，主要累及气管、支气管及周围组织。它的发病机制主要是气管、支气管长期在一些因素的刺激下，发生充血水肿，引起气道上皮杯状细胞的增生，导致黏蛋白的产生，黏蛋白就是痰液。由于炎症与痰液会刺激气道的神经末梢感受器，所以患者就会出现咳嗽、痰多的表现。尤其每年冬季症状会更加突出，因为冬季冷空气刺激也可以加剧患者气道的慢性炎症。当患者出现连续两年以上
发布时间：2025-12-08
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孩子牙结石多且难清理如果孩子的牙齿周围牙结石较多，建议及时就医，医生可以通过手动刮治器械去除牙结石。一般来说，对年龄小的孩子不会采取超声波洁牙（洗牙）的方法。因为孩子牙齿的结石相对局限，质地相对疏松，即使不用超声波也基本能将牙结石去除；其次，超声波洁牙会引起一定程度的牙齿不适感，因此并不推荐。成人的牙齿如果出现牙结石，通常建议洗牙处理，也就是专业术语所说的超声波洁牙。吃东西或刷牙时，出现牙龈出血当然，也建议家长每 3～6 个月带孩子到口腔医院进行常规检查，让医生及时发现口腔问题，同时可以得到一些
发布时间：2025-12-08
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5件小事帮你和家人在冬天拒绝“咳咳咳”综合诊疗部护理宣传组科普“哎，天气刚刚转冷就被感冒缠上，咳嗽咳到睡不好”“办公室一半人都在擤鼻涕，就怕被传染”……对于患有慢性阻塞性肺病（COPD）、哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的朋友来说，近期是一个极其需要格外警惕的时期。为什么天一冷，呼吸道就容易“闹情绪”？·冷空气是“刺客”：寒冷会让呼吸道血管收缩，气道变窄，就像水管遇冷拧紧，呼吸自然变得困难，咳嗽、气喘也跟着来。·病毒进入“高速传播期”：冬天大家常躲在室内，空气不流通，飞沫里的病毒细菌轻易“串门”
发布时间：2025-12-08
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每当流感季节来临，许多家长都会经历这样的揪心时刻：孩子确诊流感后，医生开了奥司他韦或玛巴洛沙韦等抗流感病毒药物。但吃完药一两天，孩子的体温依然居高不下。这时，家长们心中会充满疑问：“药是不是没用？”“要不要再吃一种？”“还要吃多久？”。 此篇科普为家长朋友们梳理了几个关键问题的答案，希望能帮您安心、科学地照顾孩子。一、吃药后还在发烧，药还有效吗？还要继续吃吗？用药后体温没有立刻降至正常，是常见现象，不等于药物无效。流感病毒在体内复制会引起炎症反应和发热，抗流感病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦）的
发布时间：2025-12-08
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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。本期当值医生：猪大肠、粉肠、竹肠…想吃又怕胖？这份“吃货体重管理指南”请收好！热气腾腾的辣椒炒竹肠、香辣Q弹的爆炒肥肠、暖心暖胃的粉肠粥……猪肠子以其独特的风味，在中华美食中占据着不可动摇的地位。然而，每当筷子伸向这些美味时，脑海里总会响起一个声音：“高胆固醇！高脂肪！会长胖！”对于注重体重管理的小伙伴来说，猪肠真的是“洪水猛兽”吗？今天，我们就来一场
发布时间：2025-12-08
