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冬至是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点。中医认为“膝为筋之府”，由于膝关节局部皮下脂肪菲薄、缺乏肌肉覆盖、热量散失极快，极易受风寒湿邪的侵袭。入冬以来，不少人虽无明确外伤，膝关节却对气温与气压的变化表现出显著的敏感性，频频出现冷、僵、痛等不适感。为什么冷风一吹，膝盖就隐隐作痛？膝关节之所以在严寒及气压波动下产生不适，主要源于其解剖构造与内环境的协同改变。1.关节滑液流变学改变带来的“发涩感”：关节腔内的滑液起润滑与缓冲作用，其物理特性对温度高度敏感。气温下降会导致滑液粘度显著增加，软骨间的摩擦系
发布时间：2025-12-28
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近日，“正食症”受到大家的关注，一些青春期的孩子因爱美控制体重，几乎不摄入油脂，顿顿只吃水煮菜，结果导致了身体上的损害。我们都知道健康饮食非常重要，但如果对健康饮食过度关注，到了非常苛刻的程度，那就是健康饮食痴迷症，也就是所谓的“正食症”了。来源：大众健康杂志编辑：Suki
发布时间：2025-12-28
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冬季清晨，兰州黄河边的寒风如刀割般刮过脸颊。许多糖尿病患者认为坚持锻炼是控制血糖的好方法，但兰州瑞京糖尿病医院门诊专家、副主任医师任叶爱国主任提醒：对于同时患有高血压的“糖友”来说，寒冷的户外运动却可能成为一把双刃剑。“运动前的准备不足，比不运动更危险。”兰州瑞京糖尿病医院副主任医师叶爱国表示，“尤其是合并高血压的糖尿病患者，冬季户外运动更需要科学的指导和充分的准备。”01 运动前的风险评估冬季寒冷气候对糖尿病患者的影响不容忽视。寒冷刺激会导致血管收缩，血压升高，增加心脏负荷。对于合并高血压的糖
发布时间：2025-12-28
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献血真的会“伤元气”吗？献血可能会感染疾病？献血后会发胖？今天，一张图带你了解↓来 源央视新闻
发布时间：2025-12-28
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"医生，我最近总是没力气，尿也少，是不是肾有问题？"——这是我在门诊听到的最常见问题之一。但很多人不知道，当他们开始感到疲惫、水肿、食欲不振时，肾脏可能已经"沉默崩溃"了整整3个月。肾脏，这个位于腰部两侧的"过滤器"，每天默默过滤约180升血液，排出体内废物和多余水分。但当它开始"罢工"，身体会发出一系列微妙信号，而大多数人却选择忽视——直到为时已晚。你正在经历的"沉默危机"肾脏的"代偿"能力极强，即使损害达到50%以上，仍可能毫无症状。这就是为什么超过80%的肾衰竭患者在确诊前并未感受到明
发布时间：2025-12-28
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老周在小区凉亭里下棋，老伴拎着菜篮过来，篮里蒜头滚来滚去。对手老李瞅见，随口问：“天天吃蒜，不嫌味儿重？”老周笑：“习惯了，没蒜不香。”收棋时，老李揉着膝盖：“体检说胆固醇高，医生让少吃油，我这不愁嘛。”老周递给他一头蒜：“我不放油，清炒时剁两瓣提味，顺带少撒盐，几年下来指标没再往上窜。”老李半信半疑：“蒜真有用？”老周摆手：“别指望它当药，就是调味，菜少了油，靠蒜也能吃得下，肚子不遭罪。”几天后，老李真试了，回来说：“别说，菜清淡了，人也舒服点。”两人相视一笑。在厨房的调料台上，蒜是一种极为常
发布时间：2025-12-28
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·如何预防·家庭中呼吸道传染病的交叉感染冬季是呼吸道传染病的高发季节，一人患病可能导致全家“中招”。今天我们整理了一份科学实用的防护指南，帮助您有效预防家庭内的交叉感染，守卫全家的健康。家中有呼吸道传染病患者★出现发热、咳嗽、流鼻涕等症状的人员应充分休息；★有条件时尽量在单独的房间休息，避免与健康的孩子或老人接触；★如果家中空间有限，无法完全分开，可以通过划定活动区域、设置屏障等方式减少人员的直接接触；★所有家庭成员与患者密切接触时要佩戴口罩，且注意定期更换口罩，避免重复使用；★直接接触患者后，
发布时间：2025-12-28
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一生中约有70%-80%的概率会遇到HPV（人乳头瘤病毒）这个"敌人"，但90%以上的概率，身体会自己把它清除掉。只有约10%的高危人群，经过数年甚至10余年的时间，才会发展为宫颈癌的癌前病变和宫颈癌。但被发现时，已经错过了很多次自救的机会。我曾以为自己很健康，没有明显症状，所以对筛查毫不在意。直到白带增多、水样或血性阴道排液、性生活后出血，我才意识到问题严重了。为什么我这么容易被"盯上"？HPV病毒主要通过性接触传播，它在自然界中存在200余型，分为高危亚型和低危亚型。其中10余种高危亚型的持
发布时间：2025-12-28
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肛裂是肛管皮肤全层裂开后形成的小溃疡，好发于肛管后正中位（少数在前方），长度多在 0.5-1.0cm，呈梭形或椭圆形。很多患者形容这种疼痛为 “刀割样”“撕裂样”，尤其在排便时和排便后30分钟内最为剧烈，部分人还会伴随少量便血（擦拭时手纸染血或粪便表面带血）、肛门瘙痒、排便困难等症状。 需要注意的是，肛裂虽看似 “小伤口”，但如果反复不愈超过 8 周，就会发展为慢性肛裂，可能伴随哨兵痔、肛乳头肥大等并发症，让疼痛和治疗难度都大大增加。一、为什么会得肛裂？这4个诱因最常见 1. 便秘是首要元凶：长
发布时间：2025-12-29
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本期专家：本期专家：北京中医药大学东方医院脑病科主任医师 韩振蕴
简介：中西医结合诊治神经系统各类疾病，如失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、更年期综合征等常见病，及中风、痴呆、帕金森、运动神经元病等慢性疑难性病症。
在门诊中，我经常听到患者这样描述自己的痛苦：
“韩教授，其实我身体很累，眼皮都打架了。但是一躺到床上，脑子就开始像过电影一样。我看了一眼时间，已经夜里1点了，我心里一慌，想着必须赶紧睡，不然明天上班受不了。结果越是这么想，脑子越清醒，心跳都快了。最后眼睁睁看着天亮。”
在医学上，这类状
发布时间：2025-12-28
