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许先生既往“血压偏高”不重视，平时不测血压不吃降压药，正值气温快速下降，傍晚许先生突发剧烈头痛，伴右侧肢体活动不利，伴神志欠清，测血压200/127mmHg。家人迅速将其送至苏州高新区人民医院急诊，医生高度怀疑脑出血，一边输注降压药，一边完善头CT检查。CT结果提示未见明显异常。此时患者血压下降至178/95mmHg，神志转清，头痛减轻，右侧肢体活动恢复，考虑“短暂性脑缺血发作”收入神经内科进一步诊治。入院后继续控制血压，并予活血、改善循环、抗板、降脂等治疗，最终患者血压正常，未再有右侧肢体活动
发布时间：2026-01-15
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骨折后大量补钙、顿顿都喝骨头汤、长期“躺平”……这些骨折后的“常见做法”，其实暗藏风险。下面，笔者针对骨折后常见的康复误区为大家进行科普。误区一：骨折后需要大量补钙。：很多人觉得骨折后补的钙越多，骨头长得越快，这种看法是错误的。骨折愈合的过程确实需要钙，但人体对钙的吸收是有限的，过量补钙不仅没用，还可能导致血钙浓度升高，增加肾结石、心血管疾病的发生风险，反而影响恢复。另外，在骨折初期，康复的重点任务是吸收血肿，此时大量补钙并不能被骨骼有效利用。骨折后，正确的做法是，保证均衡饮食，多吃富含优质
发布时间：2026-01-15
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最近的短剧异常火爆，其中有一个经典片段就是女主角“一不小心”就会扭伤了脚踝，跌倒在男主角的怀里。这时候，男主角就会立马来一个公主抱，把受伤的女生送到医院去。但是，在没有他人辅助的情况下，如果不小心扭伤了脚，第一时间究竟能做点什么呢？什么样的人容易扭伤脚？所有的脚踝扭伤都需要去医院解决吗？什么样的人容易扭伤脚踝？别看你的踝关节“个子”不大，它却几乎承担着整个身体的重量，是走路、跳跃和跑步的核心部位。胫骨、腓骨、根骨和距骨是踝关节的支架，在这支架之上，还有一系列肌肉、神经、血管、肌腱和韧带等包裹着他
发布时间：2026-01-15
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最近车厘子天天上热搜，前脚谷老师刚刷到价格暴跌，后脚就看见了很多人发帖子说吃了车厘子腹泻、上火、胖人……
▲图源网络
车厘子不是优质水果吗？怎么会吃出这么多问题？
原因其实很简单——就是吃太多了！
一、车厘子很容易吃过量
车厘子虽然吃起来很甜，却是低GI，而且钾含量丰富，还含有天然的抗氧化物尤其花青素，确实是不错的水果选择。
中国居民膳食指南建议，每日水果总推荐量200-350克，车厘子大家一天就别超过200
发布时间：2026-01-15
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冬天空气干燥，我们的鼻腔黏膜会变得很干，局部血管变得更加脆弱，一些轻微的刺激——如挖鼻孔、揉鼻子或打喷嚏，就可能导致它裂开，从而造成鼻出血。图源：soogif童年记忆中，家长们会立马冲过来，喊着“仰头！快仰头！”，一边捏鼻子、用凉水拍脑门，一边让你举对侧手，最后还往鼻孔里塞纸巾团……这套“祖传止血法”你是不是从小用到大？图源：腾讯医典但这些操作全错了，还可能藏着窒息风险！这些“祖传止血法”全是坑！3个误区千万别踩。1、仰头止血，这是最常见也最危险的操作！鼻腔后部与咽喉相通，仰头会让血液倒流至咽喉
发布时间：2026-01-15
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宣传中心出品
发布时间：2026-01-15
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出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院肾内科 郑孜晴编辑 | 原野肾脏是人体重要的“生命过滤器”，承担着排泄代谢废物、调节内环境平衡的关键作用。对于肾病患者而言，科学的日常管理与规范治疗同等重要，合理饮食与适度活动是延缓病情、提升生活质量的核心基石。若您或家人正与肾病同行，这份指南将为您提供专业的健康参考，助力科学护肾。饮食篇：“会吃”是学问，为肾脏科学“减负”肾脏功能受损时，滤过与排泄能力下降，饮食需坚守“优质低蛋白、低盐、低钾、低磷、控水分”核心原则。需特别提醒，病情存在个体差异，具体限
发布时间：2026-01-15
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点击视频采血后患者经常会发生淤青。主要原因：是由于针头穿过皮肤或血管时，少量血液深入皮下组织造成的。若在规范按压后，仍出现血肿或持续出血超过5分钟，建议就医检查凝血功能。服用阿司匹林等抗凝药物也会增加淤青风险。发生淤青后也不要担心，三要三不要！三要：1.要伸直手臂按压；2.要三点按压穿刺点上方0.5cm；3.要按够5分钟。三不要：1.不要揉搓；2.不要屈肘；3.不要中途松手；掌握正确按压方法，医患配合更加安全高效！
发布时间：2026-01-15
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网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”尽管因网球运动员常见而得名但它早已不是运动员的“专利”当你的肘部持续重复某种动作时很可能已经在不知不觉间加入了网球肘的“潜伏者名单”☟☟☟长时间提购物袋、拧毛巾、切菜剁馅厨师颠锅炒菜、木工锤钉子程序员重复使用鼠标新晋父母或祖父母长时间抱婴不正确的网球反手动作、羽毛球击球姿势等今天西安中医脑病医院外科（疼痛康复科）主任李召辉带大家一起了解网球肘↓网球肘是怎么回事？网球肘是肱骨外上髁炎的俗称，是由肱骨外上髁伸肌总腱的慢性损伤所引起的局部无菌性炎症。李召辉介绍，上述活
发布时间：2026-01-15
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出品 | 健康作者 | 北京地坛医院中医科门诊 屈扬编辑 | 原野宝宝白天挺好的，一到夜里就嚎啕大哭，怎么都哄不好——你是不是也正在经历这样的煎熬？其实，小儿夜啼是婴幼儿期常见的睡眠障碍，表现为夜间无明显诱因频繁啼哭、难以安抚，不仅影响宝宝的生长发育，更让家长身心俱疲。很多家长误以为这只是孩子 “娇气”，却不知其背后暗藏着脏腑功能失调的深层原因。从中医理论来看，小儿夜啼的核心病机多与“脾胃失调”、“心火过旺”、“情志不宁” 相关，这与婴幼儿特殊的生理特点密切相关。中医告诉您孩子为什么半夜哭？
发布时间：2026-01-15
