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来源 || 中华预防医学会微平台
发布时间：2025-12-21
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寒冬中的月经异常很多女性都有这样的体会：一到冬天，原本准时的‘大姨妈’突然变得任性起来，迟迟不来，或是来时伴着剧烈的腹痛、血块也变多了……是巧合还是寒冷在影响我们的月经？听听中医怎么说寒为阴邪，易伤阳气，凝滞气血中医认为，“寒”属于阴邪，容易损伤人体的阳气。气血的运行，全靠阳气的温煦和推动。当身体遭遇寒冷，会发生以下变化：01寒性收引对月经的影响：血行不畅：经络是气血运行的通道，寒邪侵袭，脉道凝聚，气血运行失于顺畅，气血运行停滞。主要表现：痛经（不通则痛）、经血颜色暗、血块多、月经推迟。02寒凝
发布时间：2025-12-21
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55岁的李先生是一名企业高管。平时工作繁忙，经常熬夜，饮食也不规律。最近几个月，李先生发现自己在接听电话时，总是听不清对方的声音，尤其是女性和儿童的声音。他以为是自己工作太累了，没有太在意。直到有一次，他在爬楼梯时突然感到胸痛、气短，休息了好一会儿才缓解。他意识到问题的严重性，赶紧去医院就诊。医生为李先生进行了全面的检查，包括听力测试、心电图、心脏超声等。听力测试结果显示，李先生存在明显的高频听力下降。心电图和心脏超声检查发现，李先生患有冠心病，冠状动脉存在一定程度的狭窄。医生解释说，李先生的高
发布时间：2025-12-21
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您是否有这样的烦恼？明明吃得不多，体重却控制不住地往上涨；或者，即使规律饮食，也总是感觉异常疲惫、手脚冰凉？面对镜子里精神不济的自己您是否曾怀疑过我的身体内部是不是有什么东西“怠工”了这些困扰很可能与一个核心的生理指标相关那就是 “基础代谢率”1.什么是基础代谢率？它为什么重要？想象您的身体是一座24小时运转的精密工厂。即使您完全静卧休息，工厂也必须维持心跳、呼吸、大脑活动、体温恒定等基本生命活动。这部分的“最低能耗”，就是您的基础代谢率。从医学角度看，基础代谢率占人体每日总能量消耗的60-75
发布时间：2025-12-21
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情绪一“上头”，胃就“闹脾气”？这场景一定不陌生近日#胃是情绪器官#话题引发网友关注和朋友吵架后气得吃不下饭，还反酸、烧心情绪低落时没胃口，吃点东西就腹胀、嗳气长期加班压力大，腹泻和便秘轮流找上门……明明没吃坏东西，胃肠道却总“先疼为敬”这到底怎么回事？我院金融城院区消化内科副主任晁康主任医师表示胃肠功能的异常表现与你的喜怒哀乐存在一定关系是胃病了？还是情绪“病”了？分清两种情况胃肠病主要分为两大“阵营”：一种是器质性胃肠病，就像机器的零件出现了破损、锈蚀或长了异物，病因相对明确（如感染、免疫异
发布时间：2025-12-21
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当肝硬化遇上糖尿病，饮食管理成为病情控制的关键难题。为帮助患者破解“既要护肝又要控糖”的饮食困境，12月15日，北京佑安医院肝病中心三科联合医务社工，举办了“肝” 彩生活吃出来健康科普活动。活动以趣味互动结合专业指导的形式，为10余名患者送上了实用的饮食管理技巧，赢得了现场患者一致好评。活动初始，由医务社工带领大家开展“听到食物请拍手”热身游戏。社工念出包含食物、生活用品等不同类别的词语，当患者们听到食物类词汇时迅速拍手响应，随着游戏难度逐步升级，现场氛围愈发活跃。游戏结束后，社工顺势引出“食物
发布时间：2025-12-21
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冬季鼻部症状是感冒还是过敏性鼻炎？清晨起床便接连打喷嚏？一出门就鼻塞且流清涕？很多人的第一反应会觉得是感冒了，但实际上很可能判断有误。作为一名耳鼻喉科医生，我想告诉大家：降温后出现的鼻部症状，极有可能是过敏性鼻炎，而非感冒。因用错药或者拖延病情而发展成慢性病的患者着实不少。一、1分钟自测：你患的是感冒还是过敏性鼻炎？1.持续时间各异· 普通感冒：通常7 - 10天可自行痊愈。· 过敏性鼻炎：症状会持续数周，甚至整个冬季，时好时坏。2.症状特征有别· 普通感冒：可能伴有发烧、喉咙痛、全身酸痛等症状
发布时间：2025-12-21
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#全民谈健康#根据美国心脏协会一项调查，养猫或养狗的居民往往通过宠物来缓解压力。对1,000名养宠物者的调查显示，七成人更喜欢花时间与猫或狗在一起来缓解压力。而通过看电视减压的人仅占30%。根据调查，宠物帮助主人减压的最常见方式是依偎（68%），其次是让人发笑（67%），和帮助主人减少孤独感（61%）。贝勒医学院Glenn Levine教授认为，许多人从他们的宠物身上找到了情感支持，宠物陪伴，对身心健康的好处，长期或持续的压力是心脏病和中风的危险因素。研究表明，养宠物可以改善情绪、减轻压力并可改
发布时间：2025-12-21
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【林琳诊室】栏目致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，介绍阴平阳秘健康生活知识，养肺护肺常识及肺康复。诊室故事林琳诊室38岁的王女士有多年哮喘病史，平时规律使用吸入剂，病情基本稳定。然而，王女士前段时间不慎感冒，咳嗽明显加剧，时常感到气促，夜里总能听见自己喉咙里传来“嘶嘶”的哮鸣音。她连忙使用缓解药物，虽然症状稍有缓和，但咳嗽、咳痰和气促仍持续不断。为求进一步调理，她再次来到广东省中医院呼吸科林琳教授的门诊。林琳教授仔细询问，王女士目前主要症状为：感冒后咳嗽不止，咳吐
发布时间：2025-12-21
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文 | 天荒地脑留美生物学博士，科普译者、作家。“什么？！烤红薯和煮红薯的长胖程度，居然不一样？？？？？”我对着死党凌霞爆发出一阵哀嚎。但这人是营养师，搞这行的时间和我蹲实验室搬砖的年头差不多长，没法不信她说的话。“怎么会呢？！明明原料都是一样的，也都没有加其它配料，热量应该是一样的才对呀！”我绞尽脑汁搜刮着生物学知识，同时陷入了对自己学历的深深怀疑。“热量是一样的没错，”凌霞欢快地说，声音一如既往的甜美，“可是升糖指数不一样呀。”（一）升糖指数，也叫GI值，指的是单位重量的某种食物对血糖的影响
发布时间：2025-12-21
